Полезные материалы

Почему похудение остановилось?

Парадокс: чем больше вес, тем быстрее сбрасываются ненавистные килограммы. Но многие «борцы» за стройность сталкиваются с ситуацией, когда похудение остановилось без видимых на то причин. Такое состояние получило название диетического плато.

Дата публикации: 21.12.2020 Читать статью
Почему похудение остановилось?

Женщина после 35: из каких привычек пора «вырасти»

Правильное сбалансированное питание необходимо поддерживать всем, вне зависимости от пола, возраста и особенностей организма. Но именно после 35 лет нужно уделять пищевому поведению предельное внимание. Это обусловлено рядом изменений, которые претерпевают здоровье и образ жизни большинства людей. Но в большинстве случаев негативные последствия касаются именно женского пола.

Дата публикации: 21.12.2020 Читать статью
Женщина после 35: из каких привычек пора «вырасти»

Как правильно использовать гиалуроновую кислоту для лица?

Процедуры с применением гиалуроновой кислотой в первую очередь ассоциируются с высокой стоимостью. Она оправдана, ведь это вещество известно способностью омолаживать и возвращать природную красоту и свежесть даже женщине в возрасте. Однако есть и другие способы использовать «гиалуронку» — даже без посещения дорогих салонов.

Дата публикации: 11.12.2020 Читать статью
Как правильно использовать гиалуроновую кислоту для лица?

Какие гормоны влияют на вес у женщин и у мужчин – секреты избыточного веса

За регуляцию обменных процессов в организме отвечают нервная и эндокринная системы. Сбой в их работе провоцирует гормональные нарушения, которые приводят к расстройству пищевого поведения, набору лишнего веса и развитию системных патологий. Какие гормоны влияют на лишний вес, и как можно предотвратить ожирение и снизить массу тела без изнурительных диет.

Дата публикации: 11.12.2020 Читать статью
Какие гормоны влияют на вес у женщин и у мужчин – секреты избыточного веса

Реально ли отодвинуть наступление климакса?

Женские гормоны не всегда будут поддерживать организм — когда-то их количество начинает уменьшаться естественным образом. Этот период называется климаксом, и он символизирует то, что яичник больше не вырабатывает определенное количество эстрогена. Климакс сопровождается неприятными и болезненными симптомами, а ещё ухудшает внешний вид и приводит к появлению лишних килограммов.

Дата публикации: 11.12.2020 Читать статью
Реально ли отодвинуть наступление климакса?

Секреты правильного питания после родов

Сбалансированный рацион питания после родов — залог маминого здоровья, хорошей лактации и отличного самочувствия малыша, находящегося на грудном вскармливании. Подбирать продукты нужно не только исходя из безопасности для ребенка, но и для восстановления женского организма, который на протяжении 9 месяцев работал в прямом смысле за двоих.

Дата публикации: 11.12.2020 Читать статью
Секреты правильного питания после родов

Как стимулировать выработку коллагена в коже

Лишь немногие смогут открыто признаться, что их действительно беспокоят вопросы старения. Даже в 30 лет, когда лицо и тело выглядят молодо, мы начинаем немного дольше задерживать взгляд на отражении в зеркале. С возрастом кожа начинает меняться, появляются признаки старения — морщинки, небольшой птоз, потеря упругости и нежно-розового оттенка.

Дата публикации: 03.11.2020 Читать статью
Как стимулировать выработку коллагена в коже

Несколько способов снизить аппетит при похудении

Основа здорового питания — нормальный аппетит, при котором человек употребляет ровно столько еды, сколько необходимо ему для утоления голода и поддержания энергии. Нарушения пищевого поведения приводят к увеличению объема порций и перееданию, что сказывается на фигуре, психоэмоциональном и физическом состояниях. В первую очередь стоит поискать провоцирующий фактор, а затем подобрать оптимальный способ снизить аппетит.

Дата публикации: 02.11.2020 Читать статью
Несколько способов снизить аппетит при похудении