Биологические активные добавки

Сторонники БАДов утверждают, что они помогают современному человеку чувствовать себя лучше и повысить качество жизни. Плохая экология, однообразный рацион, отсутствие возможности полноценно отдыхать негативно отражаются на здоровье — откуда взяться питательным веществам в овощах с нитратами и мясе с антибиотиками, а витамина Д3 и йода так вообще почти всем европейцам не хватает… Противники БАДов говорят, что все необходимое организм найдет в еде, а потому употреблять биодобавки бессмысленно. Предлагаем разобраться, действительно ли БАДы — это инструмент для поддержки здоровья и продления молодости.

Содержание

  1. Что такое БАДы?
  2. Виды добавок
    1. Витамины
    2. Микроэлементы
    3. Аминокислоты
    4. Незаменимые жирные кислоты
    5. Пробиотики
    6. Растительные компоненты
  3. Чем БАДы отличаются от лекарств?
  4. Как выбрать качественный БАД
  5. Рынок БАД
  6. Мифы о БАДах
  7. Некоторые часто используемые компоненты
Биологические активные добавки
Автор
Мария Виноградова
Время чтения
25 минут
Дата публикации
29.02.2020

Что такое БАДы?

Биодобавки — это комплексы из натуральных компонентов, которые используются как дополнительный источник веществ, полезных для организма. Они могут оказывать общеукрепляющее действие на организм, снижать риск заболеваний, поддерживать и/или улучшать состояние органов и систем, оптимизировать обмен веществ. БАДы не являются лекарственными средствами, их часто называют промежуточным звеном между пищей и лекарствами однако они используются не только для профилактики, но и в комплексном лечении многих заболеваний.

Компонентами БАДов могут быть разные вещества. Сырье для большинства препаратов — экстракты растений. В зависимости от назначения БАДа, в его составе также могут быть витамины и микроэлементы, клетчатка, липиды и углеводы, ферменты.

Виды добавок

Все биодобавки делят на две группы:

  • Парафармацевтики. Влияют на работу систем и органов. Обычно такие биодобавки принимают как вспомогательное средство вместе с основным лечением, также их часто принимают для профилактики.
  • Нутрицевтики. Восстанавливают дефицит определенных веществ в организме. Рекомендуются людям со скудным рационом, невозможностью восполнить дефицит некоторых элементов с помощью питания.

Большинство БАДов многокомпоненты, в их состав могут входить:

Витамины

Организм не синтезирует витамины, они должны поступать с пищей (или компенсироваться биодобавками). Витамины — это органические соединения, они необходимы для нормальной жизнедеятельности, а потребность в них зависит как от исходного состояния организма, так и от влияния окружающей среды. Например, вегетарианцам жизненно необходим витамин В12, а при нехватке солнечного света человеку нужно дополнительно принимать витамин Д.

Если в рационе недостаточно витаминов, нарушается нормальное развитие и работа организма, начинают сбоить некоторые важные обменные процессы.

Микроэлементы

Микроэлементы — это химические элементы, которые выполняют важнейшие функции в нашем организме: они необходимы для здоровья, участвуют в обмене веществ, синтезе белка, кроветворении и других важных процессах жизнедеятельности.

Одни из самых необходимых человеку микроэлементов — калий, кальций, фосфор, натрий, железо, медь, цинк, селен. Добавки могут содержать микроэлементы по отдельности или включать в себя целый комплекс веществ.

Аминокислоты

Молекулы белков состоят из аминокислот, соединенных в цепочку пептидной связью. Как правило, в организме при синтезе белков используется 20 аминокислот, из которых 8 считаются незаменимыми (организм не может синтезировать их самостоятельно, они должны поступать извне — с пищей или биодобавками). К незаменимым относят лейцин, триптофан, лизин, валин, изолейцин, треонин, метионин, фенилаланин. Заменимые аминокислоты вырабатываются в организме, но потребность в них может возрастать в зависимости от состояния, возраста и образа жизни человека.

Помимо 20 стандартных аминокислот, есть много других — например, цистин, ГАМК, орнитин. Также в биодобавках используются сходные с аминокислотами вещества — таурин, карнитин и другие. Аминокислоты могут выпускаться в виде добавок по отдельности или в составе комплексов.

Незаменимые жирные кислоты

Жирные кислоты могут быть насыщенными, мононенасыщенными, полиненасыщенными. К незаменимым полиненасыщенным ЖК относят омега-3 и омега-6, они не синтезируются в организме человека и должны поступать извне (с пищей или биодобавками).

Если человек не ест морепродукты и жирную рыбу хотя бы дважды в неделю, то дополнительный прием омега-3-ПНЖК необходим.

Пробиотики

К пробиотикам относят бифидобактерии и лактобактерии, которые работают на нормализацию микрофлоры кишечника и поддержку иммунитета. В кишечнике человека живет около 500 видов микроорганизмов, которые важны для нормальной жизнедеятельности. Регулярный прием пробиотиков помогает поддерживать эту популяцию на должном количественном и качественном уровне.

Растительные компоненты

Биологически активные добавки с растительными компонентами (экстрактами растений) используются как для общего поддержания организма, так и для решения конкретных проблем, стимуляции работы отдельных органов и систем. В качестве сырья обычно используют растения, которые имеют долгую историю в области траволечения и зарекомендовали себя как эффективные средства.

Чем БАДы отличаются от лекарств?

БАДы не относятся к лекарствам, но между этими препаратами нет резкой границы. Скажем так — сравнивать БАДы и лекарства не стоит. Да, для производства обоих может использоваться одно и то же сырье, может даже совпадать технологический процесс. Но БАДы — не лекарство. Они применяются для профилактики и служат помощниками нашему организму, могут служить вспомогательным средством при лечении, но не лечат болезни.

Ни один человек в здравом уме не будет принимать антибиотики для профилактики инфекции или пить средства от головной боли просто так, на всякий случай. А БАДы снижают воздействие факторов риска, могут служить инструментом для продления жизни и молодости. Как правило, БАДы действуют мягче синтетических препаратов и практически не имеют побочных эффектов, они легко усваиваются организмом и участвуют в обменных процессах, так же как пища.

Как выбрать качественный БАД

При выборе биодобавок изучайте информацию о производителе — насколько давно он на рынке, какая у него репутация. Также обратите внимание на упаковку БАДа, на ней обязательно должны быть указаны:

  • БАД не является лекарством (если этой фразы на упаковке нет, у вас в руках сомнительный продукт).
  • Название и компоненты состава.
  • Форма выпуска, масса и количество таблеток (капсул, пакетиков и т. д.).
  • Биологически активные вещества, источником которых является биодобавка.
  • Дата изготовления, срок годности.
  • Рекомендации по применению.
  • Информация об организации, которая принимает претензии от потребителей (должны быть указаны название, адрес и телефон).
  • Сайт производителя, на который можно зайти и проверить наличие сертификатов и лицензии.

Знак GMP означает, что качество производства соответствует международному стандарту.

Маркировка «ЕАС» означает, что продукт сертифицирован и соответствует требованиям Евразийского экономического союза.

Когда вскроете упаковку, осмотрите содержимое (саше, стики, блистер). Все элементы должны быть целыми, любое нарушение упаковки — опасный сигнал. Если вы видите повреждения, никогда не принимайте внутрь такие добавки, это может навредить вашему здоровью. Если в упаковке несколько блистеров или саше, срок годности должен быть указан на каждом.

Внутри коробки должна быть инструкция, где обязательно указано: состав, рекомендации по применению и противопоказания, номер свидетельства о госрегистрации и дата его выдачи.

Рынок БАД

Мировой рынок БАД — один из самых быстроразвивающихся в мире. По некоторым данным, в Японии до 90% населения употребляют биодобавки. В США — до 80% населения, в Европе — около 65%, в Китае и Индии — около 70%. В России этот показатель ниже: по данным опросов лишь 2% населения регулярно употребляют биодобавки, а 20% россиян принимают БАДы время от времени.

Сегодня производители БАД наращивают объемы производства в связи с ростом спроса. Люди все чаще ведут малоподвижный образ жизни, увлекаются фастфудом и имеют вредные привычки. Не способствуют здоровью плохая экология и посредственное качество многих продуктов питания. Все это может приводить к развитию диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и других проблем со здоровьем. Сегодня практика приема БАД  для поддержания здоровья — норма.

Мифы о БАДах

  • БАДы не нужны, если питаешься правильно. Да, именно из еды мы получаем энергию и необходимые для нормальной жизнедеятельности вещества. Но много ли вы знаете людей, которые ежедневно питаются правильно? Пища должна быть не просто калорийной, а сбалансированной по содержанию витаминов, микроэлементов, питательных веществ. Рассчитать точное поступление необходимых веществ с едой невозможно, к тому же качество современной еды часто оставляет желать лучшего — повсюду фастфуд и продукты длительного хранения, а обилие консервантов, красителей, антибиотиков в пище точно не увеличивает ее полезность. Например, чтобы рацион был приближен к правильному, нужно есть каждый день 5–7 видов фруктов и столько же овощей. И это речь об идеальных овощах — свежих, не обработанных «химией», выращенных в экологически чистом месте. А современные овощи и фрукты могут хранить 1–2 года благодаря сернистому газу, парафину, бромистому метилу и другим веществам, которые предотвращают порчу овощей и фруктов. Сколько витаминов остается после таких обработок и такого срока хранения — трудно сказать. Где же организму «добирать» такие нужные питательные вещества? Можно есть больше продуктов в надежде, что это поможет набрать хотя бы минимум витаминов и минералов, но больше еды — это больше калорий и прямой путь к ожирению. А можно восполнять дефицит витаминов и минералов за счет сбалансированных по составу БАДов.
  • БАДы не лечат и БАДы могут заменить лекарства. Обе точки зрения не совсем верны, потому что сравнение биодобавок и лекарств некорректно. Лекарства лечат существующие проблемы со здоровьем, в то время как БАДы могут служить эффективным профилактическим, общеукрепляющим и поддерживающим работу конкретных органов и систем средством. Например, когда человек простужается, он пьет парацетамол — лекарство, а если он хочет предупредить частые простуды в осенне-зимний сезон, он пьет БАД «Витаморс иммуно» с клюквой, цинком и витамином С. В то же время тяжелую инфекцию никому не придет в голову лечить витаминным БАДом, для этого нужны антибиотики. Но включать витамины в план лечения можно и нужно, чтобы дать организму ресурсы для борьбы с инфекцией.

Некоторые часто используемые компоненты

  • Гиалуроновая кислота. Полисахарид, который входит в состав кожи, хрящевой ткани, внутрисуставной жидкости, стекловидного тела глаз. Гиалуроновая кислота регулирует водный баланс кожи, предупреждает износ суставных поверхностей и стимулирует восстановление суставных хрящей. Принимать гиалуроновую кислоту рекомендуют при болях в суставах, синдроме «сухого глаза», старении кожи. Подходящий БАД — Sibella ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА.
  • Коллаген. Структурный белок, который входит в состав соединительной ткани человеческого организма. Коллаген вырабатывается в организме, но с возрастом синтез замедляется и уменьшается, поэтому начинает проявляться дефицит коллагена — стареет кожа, снижается подвижность и гибкость суставов, ухудшается состояние костей и т.д. Дополнительные «поставки» коллагена в организм даже небольшими курсами способны принести ощутимую пользу возрастному организму. Подходящий БАД — Sibella КОЛЛАГЕН.
  • Пиколинат хрома. Хром — жизненно важный для организма компонент, он вместе с инсулином помогает усвоению сахара и предупреждает «скачки» уровня сахара в крови. Пиколинат хрома помогает снизить тягу к сладкому, что облегчает процесс похудения и помогает соблюдать диету, также хром важен для профилактики сахарного диабета II типа. Подходящий БАД — Sibella ДУОСЛИМ УТРО и Sibella ДУОСЛИМ КОФЕ.
  • Коэнзим Q10. Этот компонент — мощный антиоксидант, нейтрализует активность свободных радикалов (а это основной фактор старения). Коэнзим Q10 поддерживает нормальную работу сердца, обеспечивает выработку дополнительной энергии, рекомендуется при синдроме хронической усталости и повышенном артериальном давлении. Подходящий БАД — БИОТОНЗ Коэнзим Q10.
  • Экстракт эхинацей пурпурной. Этот природный компонент комплексно влияет на организм — замедляет старение, укрепляет иммунитет, повышает работоспособность. Препараты на основе эхинацеи — хорошая поддержка в сезон простуд, моменты мощных физических и умственных нагрузок. Подходящий БАД — ИММУНОТАЙМ Эхинацея.

Если рассматривать витамины, микроэлементы и другие нутриенты как «кирпичики» и топливо для человеческого организма, то польза биологически активных добавок очевидна — БАДы помогают поддерживать и укреплять здоровье, продлевать молодость и красоту. Разумеется, это справедливо только для качественных БАДов, которые производятся в соответствии с международными стандартами.

Выбирайте продукцию Фармакор Продакшн — мы производим БАДы более 20 лет и знаем о них все. Работаем без посредников — сами разрабатываем рецептуру, отбираем сырье и контролируем все стадии производства, поэтому гарантируем высокое качество каждого продукта. Контроль качества обеспечивается в соответствии со стандартами ISO, GMP, ХАССП.