У молодых здоровых людей с тонусом кожи, как правило, все в порядке. А вот в зрелом возрасте, когда кожный покров постепенно становится дряблым, появляются первые морщинки и складки, возникает вопрос, а можно ли остановить процессы старения, повысить тонус и сохранить молодость? Специалисты отвечают — можно. Достаточно понять, в чем заключается проблема и применить несколько несложных методов, чтобы эффект омоложения не заставил себя долго ждать.
От чего зависит эластичность кожи?
Тонус кожи зависит от двух основных факторов — эластичности и упругости. Эластичность кожи — это ее способность растягиваться без повреждения структуры тканей. За эластичность кожного покрова отвечают эластиновые волокна. Они расположены диагонально под разными углами, способны «стягивать» кожу, предотвращать разъединение ее компонентов.
Упругость кожи — это способность сопротивляться деформации, растяжениям, сдавливаниям, а также способность возвращаться в исходную форму после внешнего воздействия. Она обеспечивается коллагеновыми волокнами, которые играют роль матрикса, пружинного каркаса, восстанавливающего поверхность эпидермиса после компрессии. В целом на тонус эпидермиса способны влиять такие общие факторы:
- Возраст человека, гормональный фон. Как правило, у людей в возрасте до 25–30 лет соотношение между синтезом коллагена, эластина и разрушением этих волокон равняется 1:1. Но с течением времени ситуация меняется не в лучшую сторону — расходуется больше белков, чем вырабатывается, то есть деградация белков не компенсируется их синтезом.
- Степень влажности кожного покрова. Увлажненность, в свою очередь, зависит от условий внешней среды, от соблюдения питьевого режима, от уровня выработки гиалуроновой кислоты (последний фактор также связан с возрастом).
- Общее состояние здоровья, особенности образа жизни и рациона, наличие внешних источников получения питательных веществ, витаминов.
- Состояние мимических мышц. При ослаблении мускулатуры мышечный каркас начинает обвисать под действием силы тяжести, на коже возникают складки и заломы.
- Состояние сосудов и капилляров, степень насыщенности кожного покрова кислородом, питательными веществами.
Также эластичность кожи зависит от того, какой уход ей обеспечивается. Есть ли защита от солнца, проводятся ли какие-либо поддерживающие процедуры, используются ли уходовые средства (кремы, маски и т. д.).
Почему кожа теряет влажность и упругость
Кожа теряет влажность и упругость по многим причинам, но основные таковы:
- Естественное старение организма и связанные с этим процессы.
- Использование некачественной косметики как декоративной, так и уходовой.
- Недостаточный уход за кожей.
- Частое пребывание на солнце, отсутствие защиты от солнечных лучей.
- Несоблюдение питьевого режима, замена чистой воды на супы, соки, чаи и другие напитки.
Как вернуть привлекательность
Задаваясь вопросом о том, как повысить тонус кожи лица и тела, нужно понимать, что решение проблемы заключается в первую очередь в общем оздоровлении. Уходовые средства — кремы и маски — несомненно, помогают сохранить молодость и красоту, но начинать нужно с заботы о своем здоровье. Если организм функционирует нормально и получает достаточное количество питательных веществ, витаминов, минералов, то и кожа выглядит здоровой.
Питание
Правильное питание — залог здоровья всего организма и нормализации состояния кожных покровов. В рационе обязательно должны присутствовать овощи, фрукты, рыба и морепродукты, нежирное мясо, злаки, крупы. Можно дополнительно принимать витаминные комплексы. Употребление сладкого, мучного, жареного, соленого/перченого/пряного/острого, газированных напитков, кофе и алкоголя рекомендовано максимально ограничить.
Эластичность и упругость кожи можно повысить, если пить достаточно чистой воды. Именно воды, а не соков, чаев и прочих напитков. Норма потребления воды в сутки зависит от особенностей организма и физической активности. В среднем человеку требуется выпивать по 1,5-2,5 л воды в день.
БАДы
Один из самых удобных и действенных инструментов по поддержанию тонуса кожи — биологически активные добавки. Важно выбирать качественные и эффективные препараты, созданные на современном, лицензированном производстве.
В линии Sibella за красоту кожи отвечает комплексный препарат «День и ночь». Активные вещества в составе капсул мультикомплекса «День» способствуют поддержанию липидного и углеводного обмена, синтеза коллагена и функции соединительной ткани, способствуют повышению тонуса кожи, укреплению кровеносных сосудов и капилляров, стимулируют умственную и физическую работоспособность.
Компоненты капсул «Ночь» поддерживают структуру коллагена и препятствует ее разрушению, тормозят старение кожи, включая фотостарение (преждевременное старение кожи, вызванное солнцем), предупреждают выпадение волос, ломкость ногтей, сухость и шелушение кожи.
Восстановление с витаминами
Восстановление кожи с помощью витаминов — это достаточно эффективный метод омоложения. Витамины могут поступать из внешних источников — не только с пищей, но и посредством нанесения питательных кремов с витаминами А, Е, С. Крем нужно правильно подобрать, он должен подходить вам по таким параметрам:
- Возраст — кремы для 25+, 30–35, 40–50, 50+ лет.
- Время использования — ночные и дневные кремы.
- Тип кожи — кремы для сухой, жирной (в т. ч. проблемной), комбинированной кожи.
- Локализация нанесения — кремы для лица и области шеи, декольте, рук, тела.
Любой крем желательно наносить как минимум за 20–30 минут до выхода на улицу (особенно в холодное время года). Перед использованием уходовой косметики кожу нужно очистить, можно просто умыться или сначала применить очищающий тоник, молочко.
Обзор эффективных средств для тонуса кожи
Задаваясь вопросом о том, как повысить тонус кожи шеи, лица и других зон тела, имейте в виду, что проблему можно частично решить при помощи качественной уходовой косметики. Начиная с 25 лет, кожный покров нуждается во внешней поддержке, которую могут обеспечить такие кремы, сыворотки, маски:
- Крем Aqualia Thermal «Динамичное увлажнение», Vichy.
- Дневной увлажняющий крем «Сияние молодости 25+», Garnier.
- Сыворотка-концентрат «Hydro-Plumping Re-Texturizing Serum Concentrate», Kiehl’s.
- Ночная маска Aquasource Everplump Night, Biotherm.
- Подтягивающее и моделирующее средство Firm Corrector, Biotherm.
Обертывания
Как повысить тонус кожи живота или на ногах? Лучший способ — обертывания. В качестве активного вещества используется любой кисломолочный продукт (накладывается на кожу толстым слоем) или крем с перцем (накладывается тончайшим слоем). Для обертывания понадобится сначала распарить кожный покров, затем обернуть нужную часть тела пищевой пленкой, плотно, но не туго, чтобы не нарушить кровообращение. Обертывание не рекомендовано людям с варикозным расширением вен и инфекционно-воспалительными заболеваниями кожи в зоне предполагаемого воздействия.
Механическое воздействие
Контрастный душ и массаж помогут надолго сохранить кожу лица и тела подтянутой, упругой. Такие процедуры можно проводить 2–3 раза в неделю вечером за 2–3 часа до отхода ко сну. Принимая контрастный душ, меняйте температуру воды от терпимо горячей до холодной каждые 10 секунд. Делая массаж, работайте кончиками пальцев, двигайтесь по массажным линиям, используйте крем или растительное масло для лучшего скольжения.