Какой цикл является нормальным
С первой менструацией большинство девочек знакомится в возрасте 10–14 лет. Это средний показатель, встречаются ситуации, когда цикл начинается в 8 лет или позже — после 15. Это обусловлено физиологическими параметрами: становление происходит раньше у крупных и рослых подростков, а запаздывает у худых и невысоких девочек.
В первые 2–3 года после начала месячных происходит установка цикла, поэтому любые сбои, не сопровождающиеся болевыми ощущениями или иными нехарактерными симптомами, считаются вариантами нормы.
У каждой женщины протекание цикла индивидуально, но продолжительность не должна быть менее 21 дня и превышать 35 дней. Длительность месячных варьируется от 4 до 7 дней.
Признаки нормы выделений:
- объем кровопотери за один период до 200 мл;
- характерный цвет — от ярко-красного до темно-коричневого;
- достаточно жидкая с небольшими сгустками консистенция;
- отсутствие неприятного запаха.
Что касается болевого синдрома, то он присутствует в большинстве случаев. Это выражается в потягивающих, ноющих ощущениях внизу живота, в области поясницы и крестца. У некоторых женщин в этот период повышается артериальное давление, появляется шум в ушах или голове, наблюдается легкая тошнота и острое неприятие некоторых запахов.
Для контроля менструального цикла рекомендуется вести специальный календарик. Он поможет не только вовремя выявлять возможные патологии, но и запланировать беременность или, напротив, избежать нежелательного зачатия. Любые нестандартные явления выступают сигнальным «флажком», что в организме нарушен гормональный баланс, и требуется помощь медиков.
Основные типы сбоев
Если месячные запоздали или «явились» на несколько дней раньше, стали протекать болезненнее или на фоне новых неприятных признаков, это говорит о явных неполадках в женском здоровье.
Основные варианты, при которых нарушается привычный процесс:
- Аменорея. Характеризуется полным отсутствием менструальных выделений в течение 4–6 месяцев. В норме встречается у беременных и кормящих женщин, пожилых дам, переживающих климакс.
- Гиперменорея. Сопровождается обильным кровотечением до 400 мл за период. Опасна высокой кровопотерей и понижением уровня гемоглобина.
- Гипоменорея. Встречается редко и отличается скудными выделениями менее 40 мл.
- Полименорея. Характеризуется пролонгированным течением до 8–9 дней.
- Олигоменорея. Отличается быстротой, месячные не превышают 2–3 дней.
- Опсоменорея. Между выделениями проходит более 30 дней.
- Пройоменорея. Характеризуется слишком частыми месячными с периодом менее 21 дня.
- Метроррагия. Проявляется в середине цикла в виде скудных, мажущих выделений.
Еще одним типом часто встречающегося отклонения выступает альгодисменорея. Это состояние, при котором на фоне обычных месячных резко ухудшается самочувствие: появляется сильная боль с приступообразными толчками и пульсацией в районе низа живота, присоединяется интенсивная тошнота, светобоязнь, негативная реакция на громкие звуки. При этом виде нарушений возможны изменения стула, рвотные позывы, потеря или увеличение аппетита, резкие перепады артериального давления.
Без знания первопричины и определения типа проблемы адекватная терапия невозможна. Поэтому прежде, чем решать, как восстановить менструальный цикл после сбоя, обратитесь к гинекологу.
Причины дисгармонии
Сбои менструального цикла могут носить единовременный или регулярный характер. Все зависит от факторов, спровоцировавших нарушение. В первую очередь стоит исключить системные патологии, к которым относятся:
- диабет сахарного типа;
- опухоль надпочечников;
- заболевания щитовидной железы;
- инфекции мочеполовой сферы;
- сердечно-сосудистые болезни.
Частым «виновником» служат гинекологические проблемы, сопровождающиеся разрастанием полипов в матке, истончением эндометрия, формированием миом и другими специфическими признаками. Сюда же можно отнести аборты и выкидыши.
Помимо этого, в роли первопричины могут выступать социальные факторы, окружающая обстановка и иные аспекты.
Нарушение баланса половых гормонов
В большинстве случаев в изменении цикла виноват сбой гормонального фона, вызванный увеличенным или уменьшенным продуцированием половых гормонов. В первые два-три года после начала менструаций такое явление считается нормой. В более зрелом возрасте оно может быть связано с климактерическими изменениями.
У молодых женщин избыток половых гормонов возникает при патологически высокой массе тела. Резкий набор веса и постоянное превышение нормального ИМТ провоцирует усиленную выработку эстрогенов, что удлиняет промежутки между менструациями.
Недостаток половых гормонов наблюдается при истощении, резкой потере веса, анорексии. Возможно формирование кист, опухолей и других образований.
Смена климата
Некоторые женщины отмечают, что при смене времени года наблюдаются незначительные нарушения менструального цикла в виде задержки, удлинения длительности выделений. Это связано с воздействием на организм тепла и холода. Даже кратковременное изменение климата может вызвать сбой: летний отдых, поездка в теплые страны зимой из северных регионов и наоборот.
Применение лекарственных средств
Основная группа медикаментов, способная качественно влиять на менструальный цикл, — гормональные средства. Они используются в подготовке организма к процедуре ЭКО, применяются для заместительной терапии и в лечении многих патологий.
Еще один вариант влияния гормональных средств — безрецептурный и бесконтрольный прием оральных контрацептивов в течение длительного времени. Или резкая отмена подобных средств.
Также дестабилизировать фон могут медикаменты, которые женщина вынуждена принимать в больших количествах на протяжении нескольких лет. Это относится к препаратам для лечения тяжелых хронических инфекций, контроля системных патологий и химиотерапии.
Стресс
Расстройства психоэмоционального характера тоже могут являться причиной сбоя в цикле. Время прихода менструаций зависит от работы головного мозга и продуцирования в гипофизе и гипоталамусе особых веществ — ФСГ (фолликулостимулирующего гормона) и ЛГ (лютеинизирующего гормона). Нервное перенапряжение, сильная умственная усталость, повышенная тревожность, физическая переработка, сопряженная с эмоциональным перевозбуждением, приводят к нарушению взаимосвязи мозга и яичников, что отражается в виде удлинения или сокращения промежутков между месячными.
Как восстановить менструальный цикл
В первую очередь нужно разобраться в причинах патологии с помощью врача, лабораторных и инструментальных методов исследования. Для нормализации цикла используются медикаментозные препараты и коррекция образа жизни.
Как можно восстановить менструальный цикл на год с помощью изменения привычек и распорядка дня:
- выработать режим, при котором пробуждение и засыпание ежедневно будут происходить в одно и то же время, что положительно скажется на качестве сна;
- подобрать сбалансированный рацион с обилием свежих плодов и овощей;
- постараться избегать стрессовых ситуаций и нервного перенапряжения;
- активизировать физическую подвижность на свежем воздухе;
- уменьшить время пребывания в сидячем положении;
- пить достаточно жидкости, исключая газированные и слишком сладкие напитки;
- не перенапрягаться физически, особенно это касается поднятия тяжестей;
- отказаться от никотина и алкоголя;
- регулярно посещать профилактические осмотры.
В случае если стрессовый фактор не удается ликвидировать самостоятельно, что бывает при повышенной тревожности, депрессивных состояниях и других психоэмоциональных патологиях, необходимо обратиться к специалисту.
Препараты, восстанавливающие менструальный цикл
Что касается таблеток, восстанавливающих менструальный цикл, то без конкретного назначения врача их принимать категорически не рекомендуется. Гинеколог может подобрать гормональную заместительную терапию, прием некоторых контрацептивов (при условии, что беременность не планируется в ближайшее время) и других средств.
Основными лекарственными препаратами, восстанавливающими менструальный цикл, являются:
- Циклодинон. Действие направлено на снижение синтеза пролактина.
- Фолликулин. Выравнивает уровень половых гормонов.
- Утрожестан. Восполняет дефицит прогестерона.
- Кломифен. Применяется для лечения аменореи.
Каждый из медикаментов имеет свои противопоказания и особенности применения, поэтому перед приемом обязательно нужна квалифицированная консультация.
В качестве самостоятельной помощи можно прибегнуть к употреблению специальных витаминов и добавок, состав которых направлен на поддержание здоровья женщины. Лучше пользоваться ко