Однако предотвратить возникновение морщин и других внешних проявлений менопаузы совсем несложно. Достаточно базового домашнего ухода и поддержки из дополнительных питательных веществ.
Изменения кожи лица во время менопаузы
В период климакса у большинства женщин возникают первые признаки старения, наиболее заметные на коже лица. Самые распространенные изменения:
- Повышенная сухость кожного покрова, шелушение, «пергаментность».
- Тусклость оттенка кожи.
- Истончение кожи.
- Повышение чувствительности.
- Возникновение пигментации (светло- или темно-коричневых пятен).
- Возникновение сосудистой сеточки.
- Появление возрастных морщин.
- Снижение тургора (упругости, эластичности), появление брылей, оплывание овала лица.
Конечно, полностью устранить симптомы старения невозможно, как и обратить этот процесс вспять. Но сделать их менее выраженными, омолодить кожу, выглядеть на 5–7 лет моложе — вполне реально.
Полезные советы
Обычно во время климакса и менопаузы женщинам рекомендуют:
- Использовать косметические продукты, в составе которых есть полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3, 6, 9. Эти вещества, содержащиеся, к примеру, в масле ши, способствуют восстановлению защитного слоя кожи, повышению ее упругости и эластичности.
- Не забывать о ежедневном очищении кожи. Это позволит восстановить ее дыхательную и выделительную функции, ускорить процесс восстановления клеток, улучшить проникновение активных компонентов косметических средств. Для ежедневного очищения рекомендовано использовать средства, которые назначит дерматолог или косметолог. Это могут быть легкие и неагрессивные поверхностные энзимные пилинги или отшелушивающие продукты.
- Использовать крем для лица с антивозрастным эффектом. Такие средства разрабатываются с учетом потребности именно увядающей кожи. Они содержат компоненты, которые корректируют признаки возрастных изменений, предотвращают возникновение новых эстетических дефектов. Это могут быть такие вещества, как гиалуроновая кислота, витамины молодости Е и А, пептиды.
- Принимайте специальные витаминные комплексы (по рекомендации специалиста).
- Использовать качественные БАДы.
Чтобы поддержать молодость и красоту кожи, не забывайте об образе жизни и привычках. Нужно правильно и полноценно питаться, пить достаточное количество воды, поддерживать должный уровень физической активности. От курения, употребления алкогольных напитков и вредной пищи лучше отказаться.
Базовый уход
Базовый уход за кожей во время менопаузы может обеспечить правильно подобранный крем. Выбирая конкретный крем, обращайте внимание на его маркировку и тип:
- Для какого возраста предназначен крем. Ищите маркировку на упаковке (40, 45, 50, 55 и т. д.).
- Тип крема — для дневного или ночного применения (желательно купить оба средства, особенно если они входят в одну косметическую линейку определенного производителя).
- Тип вашей кожи (сухая, жирная, комбинированная).
Не забывайте про то, что перед нанесением крема лицо следует очистить. Для этого можно использовать молочко или тоник. Мыло и спиртосодержащие средства для очищения кожи лучше не применять, так как они способствуют пересушиванию и без того обезвоженного эпидермиса.
Защита
В период климакса важно обеспечить надежную защиту кожи от действия негативных внешних факторов. В частности, от солнечных лучей, которые провоцируют фотостарение эпидермиса.
Для этого можно использовать крем с SPF-фильтрами. В зимнее и осеннее время уровень защиты может быть 20–30. А весной и летом, когда солнце наиболее активно, можно применять более действенное средство с SPF 40–50+. Причем можно купить не просто уходовое средство с санскрином, а тональный крем с SPF, который будет одновременно и скрывать эстетические недостатки, и защищать кожу от солнца.
Увлажнение
Поддерживать оптимальную влажность кожи не слишком сложно. Для начала начните придерживаться правильного питьевого режима, то есть употреблять в течение дня достаточное количество воды (примерно 1,5-2,5 л). И речь именно о чистой воде, а не чае или соках.
Также для увлажнения кожи можно использовать косметические средства — кремы и сыворотки, содержащие низкомолекулярную гиалуроновую кислоту. Отличную эффективность здесь показывают и БАДы на основе этого вещества, такие как Sibella Гиалуроновая кислота: комплекс способствует замедлению старения, сохранению тонуса, упругости, молодости и красоты кожи, ее глубокому увлажнению изнутри и поддержанию эластичности хрящевых тканей, повышает подвижность суставов и способствует увлажнению слизистой оболочки глаз.
